Črne šljive su jedan od najjačih antioksidansa. Dovoljno je 3–4 komada dnevno kako bi organizam dobio snažnu zaštitu od starenja.
Grožđice. Trebalo bi ih konzumirati barem dvije žlice dnevno.
Bijeli kupus, svjež ili ukiseljen, pomoći će vam izgledati mlađe.
Zeleni čaj poznat je po svojoj sposobnosti poboljšanja metabolizma.
Cikla poboljšava sastav krvi.
Naranča je važan izvor vitamina C.
Crveno grožđe poznato je po svojim antioksidativnim svojstvima.
Slatka paprika sadrži nešto manje vitamina C nego naranče, ali dovoljno da se nađe na ovom popisu.
Proso – kašu od prosa trebalo bi konzumirati barem dva do tri puta tjedno.
Budite zdravi.